初めまして♬

スタジオ シャインは、九州初のポップピラティスを受けられる初の スタジオです。

「アメリカ、LA発信の世界中で人気を高めている洋楽に振り付けされたエネルギッシュでアップテンポなグループピラティスレッスン」 

海外ではクロスフィット・タバタ・ズンバなどと肩を並べる、大人気のワークアウトになります😍 

・当スタジオでは、アメリカ本部でPOP PILRATES資格を保有している経験豊富なインストラクターが皆様のレッスンをサポートします。

 趣味 や 習い事 を通じてお友達や 仲間が欲しい人 ♬ 今の 自分を変えたい人などなど  

理由はともあれ体験だけでも来てみてください🙌✨ 

人生に必要なアイテムが落ちてるかもしれないですよ😂🔦 

綺麗な姿勢を作る基本原則の頭文字から SHIENの輝くをかけ合わせました✨

 S:shoulders back&down （肩を開いて下にさげる） 

H:heels under your hips （足を腰幅に）

I:inhele/exhale （鼻から息を吸う/口から息を吐く） 

N:natural spine nice and tall （背骨を自然な位置に戻す） 

E:engage your core （お腹のインナーマッスルを鍛える） 

レッスンの中で何か1つ意識してみてね👀🌱 

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